妊娠中のだらだら生活は悪くない!
こんにちは。
初ママpaddyです！
いつも私のブログを読んで下さり、本当にありがとうございます。
体外受精・顕微授精と不妊治療を行い、無事妊娠が出来てもうすぐ8か月となります。
妊娠中のお悩みについて少しでも力になれればと思い、記事を更新中です！
前回は、『血糖値を下げるのに良い習慣！』について説明をしました。
血糖値を下げるには、食事を改善することが一番重要です。ただ、食事だけでなく食事の食べ方や食事の順番、そして適度な運動をすることで、血糖値の上昇を抑えることが出来るのです。
自身の身体と赤ちゃんのために、今から出来ることを始めてみてはいかがでしょうか。
さて今回は、『妊娠中のだらだら生活は悪くない!』について記事にしたいと思います。
私の妊娠生活
私は今27週です。26週までは、身体もとても元気でなるべく出掛けるようにしていました。でも、最近はお腹が急激に大きくなったことと、身体が疲れやすくなったことで、家でだらだら過ごすことが多くなりました。
朝犬の散歩に行き、朝食の準備、掃除、洗濯をするともう身体が疲れてしまって、その後は昼寝をしてしまいます。
夕方になって犬の散歩に行き、夜ご飯を作ってお風呂に入って寝るというサイクルです。
出掛ける日も、もちろんあるのですが、１日出掛けると次の日には、１日寝込んでしまいます。
きっと私のように、思うように動けないという方も多いのではないでしょうか。
私も毎日こんな生活で良いのかと、悩んだ日もありました。
でも悩む必要はないのです。その理由をこれから説明していきます。
夜の睡眠不足
妊娠中期後半になるお腹が大きくなり、トイレ行く回数が増えます。
私は、２時間に１回のペースで目が覚めて、トイレに行きます。家の寝室からトイレが近いのが唯一の救いです。。。
夜中にしっかりと眠れないことで、昼間もずっと眠気があり、昼寝をしないといれなくなってしまうのです。
お腹が重くなる
私の赤ちゃんは今1010gあります。お腹が重く感じ始める時期ですよね。このお腹で、家中の家事をすればそれは疲れて当たり前なのです。
妊娠後期となれば、お腹は更に重くなりますので、動くのが億劫になりますよね。
それでも、体重は増えないようにしなくてはいけない妊婦さんは大変です。。。
疲れた時、眠い時は休むのが一番!
ママは今、お腹の中で赤ちゃんを育てています。今までと同じ生活が出来ないのは当たり前なのです。今ママが行うべきことは、赤ちゃんを元気に育てることです。疲れた時、眠い時は赤ちゃんからの休んでという合図です。
妊娠中絶対に無理をしてはいけません。
大切な赤ちゃんのために、ゆっくりと過ごしましょう。
私の記事が少しでも役に立てたら嬉しいです！！
最後まで読んで下さり、本当にありがとうございます！
妊娠が分かり、今これを知りたい！という方がいらっしゃれば、お気軽にコメント下さい！
私が実際に体験したことでお答え出来ることがあれば、記事にしていきたいと思っています。
また、私は数年間の不妊治療を経験しています。このサイトでは、妊娠中のことと合わせて、不妊治療でのリアルな体験談も記事にしています。
ご興味がございましたら、是非目を通してみて頂けたら幸いです。
